Le brossage régulier et approprié des dents est essentiel pour maintenir une bonne hygiène et prévenir des maux tels les caries et l’inflammation des gencives. Cela assure également le succès de votre traitement. Suivez ces conseils et consultez votre orthodontiste pour des recommandations supplémentaires.

1. Brossez-vous les dents pendant 2 minutes au moins deux fois par jour et si possible après chaque repas (obligatoire si vous portez un traitement multi-attaches!). Cette habitude contribue à éliminer les résidus alimentaires et la plaque qui peuvent s’accumuler autour des appareils orthodontiques.
2. Utilisez une brosse à dents adaptée : choisissez une brosse à dents à poils souples, de préférence une brosse à dents orthodontique spécialement conçue pour les appareils dentaires. Les poils souples aideront à éviter les irritations des gencives et à nettoyer efficacement les dents et les appareils.
3. Adoptez la bonne technique de brossage :

• Inclinez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux dents.
• Brossez délicatement chaque dent en effectuant des mouvements circulaires.
• Assurez-vous de brosser toutes les surfaces des dents, y compris les faces avant, arrière et de mastication.
• N’oubliez pas de brosser également la gencive et la langue pour une hygiène bucco-dentaire complète.
• N’oubliez pas de nettoyer soigneusement vos appareils orthodontiques, y compris les bagues et les fils, en utilisant une brossette interdentaire pour éliminer les débris alimentaires coincés

1. Les bonnes habitudes alimentaires:

• Favorisez également un régime alimentaire équilibré pauvre en aliments sucrés afin de réduire la formation de plaque et de taches autour des bagues.
• Voici quelques types d’aliments et de boissons sucrées que vous devez éviter : les sodas, les bonbons, les gâteaux et même le vin.
• Si vous mangez quelque chose de sucré, envisagez de vous passer un coup de brosse une fois que vous avez terminé.

Le fil dentaire est un outil indispensable pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Il permet d’éliminer les résidus alimentaires et la plaque qui s’accumulent entre les dents et le long de la ligne des gencives, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre.

Voici les étapes pour utiliser correctement le fil dentaire :

1. Découpez environ 45 à 50 centimètres de fil dentaire. Enroulez le fil dentaire autour de vos index de chaque main, en laissant un espace d’environ 2 à 3 centimètres entre eux. Assurez-vous que le fil soit bien tendu.
2. En utilisant vos pouces et vos index, guidez délicatement le fil dentaire entre deux dents en le faisant glisser doucement de haut en bas. Veillez à ne pas forcer le fil afin de ne pas endommager les gencives délicates.
3. Une fois que le fil est entre vos dents, effectuez des mouvements verticaux, en le déplaçant le long de chaque dent. Assurez-vous de passer sous la ligne des gencives pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque accumulée.
4. Répétez l’opération pour chaque dent en utilisant une nouvelle section de fil dentaire pour chaque espace interdentaire. Ne sautez aucune dent, même les dents de sagesse ou les dents de lait.

Même avec un brossage des dents bien effectué, certaines zones restent inaccessibles à la brosse à dents. C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser une brossette interdentaire pour nettoyer les espaces interdentaires.

1. Choisissez une brossette interdentaire dont la taille correspond à l’espace entre vos dents. Si vous n’êtes pas sûr de la taille appropriée, demandez conseil à votre praticien.
2. Insérez la brossette interdentaire doucement dans l’espace entre vos dents. Faites-le avec précaution pour éviter de vous blesser les gencives.
3. Une fois que la brossette interdentaire est insérée, effectuez de légers mouvements de haut en bas pour éliminer les débris alimentaires et la plaque qui se trouvent entre vos dents. Assurez-vous de déplacer la brossette interdentaire dans tous les angles pour couvrir toute la surface de chaque dent.
4. Après avoir utilisé la brossette interdentaire, rincez-vous la bouche avec de l’eau ou utilisez un rince-bouche antibactérien pour éliminer les particules libérées pendant le nettoyage.

N’oubliez pas de consulter votre praticien pour obtenir des instructions spécifiques sur l’utilisation des brossettes interdentaires, notamment pour déterminer la taille appropriée et les techniques de nettoyage.

Pour nettoyer les surfaces des bagues, utilisez une brosse spéciale conçue pour les bagues orthodontiques. Cette brosse a une petite tête et des poils plus fermes pour atteindre et nettoyer les bagues de manière efficace. Brossez les bagues en faisant des mouvements circulaires doux.

N’oubliez pas de nettoyer soigneusement vos appareils orthodontiques, y compris les bandes et les fils, en utilisant une brosse spéciale ou une brossette interdentaire pour éliminer les débris alimentaires coincés.

Il est important de se brosser les dents après chaque repas, y compris après les collations. Cette habitude contribue à éliminer les résidus alimentaires et la plaque qui peuvent s’accumuler autour des bagues.

Favorisez également un régime alimentaire équilibré pauvre en aliments sucrés afin de réduire la formation de plaque et de taches autour des bagues. Mangez des protéines maigres, des fruits, des légumes et des légumineuses. Si vous mangez quelque chose de sucré, envisagez de vous passer un coup de brosse une fois que vous avez terminé.

Voici quelques types d’aliments et de boissons sucrées que vous devez éviter : les sodas, les bonbons, les gâteaux et même le vin.